Tratamiento de tendinitis con fisioterapia

La tendinitis es la inflamación de un tendón causada por microlesiones repetitivas que exceden la capacidad de curación del tejido. Los tendones más comúnmente afectados son los del hombro, codo, muñeca, cadera, rodilla y tobillo. Los síntomas típicos incluyen:

• Dolor: Especialmente al mover la articulación afectada.
• Inflamación: Hinchazón y enrojecimiento en el área.
• Rigidez: Disminución del rango de movimiento.
• Sensibilidad al tacto: Dolor al presionar el tendón afectado.

Las causas principales de la tendinitis son:

• Sobrecarga o uso excesivo: Movimientos repetitivos en el trabajo o en deportes.
• Lesiones agudas: Golpes directos o caídas.
• Envejecimiento: Pérdida de elasticidad en los tendones con la edad.
• Postura incorrecta: Posiciones que aumentan la tensión en los tendones.
• Factores anatómicos: Desalineaciones o diferencias en la longitud de las piernas.

El diagnóstico temprano es clave para un tratamiento exitoso. En Clínica Columbia realizamos:

• Evaluación clínica: Historial médico y examen físico detallado.
• Pruebas de imagen: Ecografías o resonancias magnéticas para visualizar el tendón afectado.
• Evaluación funcional: Análisis del movimiento y biomecánica del paciente.

La fisioterapia es fundamental para:

• Reducir el dolor y la inflamación: A través de técnicas manuales y modalidades terapéuticas.
• Restaurar la función: Mejorar la movilidad y fuerza del tendón y músculos asociados.
• Prevenir recaídas: Educando al paciente sobre ergonomía y ejercicios preventivos.

Terapia manual

• Masoterapia: Masajes para aliviar la tensión muscular y mejorar la circulación.
• Movilizaciones: Técnicas para mejorar la movilidad articular.
• Estiramientos pasivos: Para aumentar la flexibilidad del tendón.

Electroterapia

• Ultrasonido terapéutico: Reduce la inflamación y acelera la curación.
• Laserterapia: Estimula la regeneración tisular.
• Electroestimulación: Fortalece los músculos y reduce el dolor.

Ejercicios terapéuticos

• Fortalecimiento muscular: Programas específicos para aumentar la resistencia.
• Ejercicios excéntricos: Específicos para la recuperación de tendones.
• Propiocepción y equilibrio: Mejora el control neuromuscular.

Técnicas de vendaje

• Kinesiotaping: Soporte y alivio del tendón afectado.
• Vendajes funcionales: Limitan movimientos dolorosos sin restringir la funcionalidad.

Educación y prevención

• Ergonomía: Asesoramiento para mejorar posturas y movimientos en actividades diarias.
• Plan de ejercicios en casa: Para continuar el progreso fuera de la clínica.

Tendinitis del manguito rotador (hombro)

• Síntomas: Dolor al levantar el brazo, especialmente por encima de la cabeza.
• Tratamiento: Fortalecimiento de músculos estabilizadores, estiramientos y técnicas manuales.

Epicondilitis lateral (codo de tenista)

• Síntomas: Dolor en la parte externa del codo al agarrar o levantar objetos.
• Tratamiento: Ejercicios excéntricos, movilizaciones y modificación de actividades.

Tendinitis rotuliana (rodilla de saltador)

• Síntomas: Dolor debajo de la rótula, empeora al saltar o subir escaleras.
• Tratamiento: Fortalecimiento del cuádriceps, estiramientos y control de la actividad física.

Tendinitis aquílea

• Síntomas: Dolor y rigidez en el tendón de Aquiles, especialmente al comenzar la actividad.
• Tratamiento: Ejercicios de fortalecimiento excéntrico, corrección de la pisada y estiramientos.

En Clínica Columbia cada paciente recibe un plan adaptado a sus necesidades:

• Evaluación inicial: Determinamos la causa y gravedad de la tendinitis.
• Objetivos terapéuticos: Establecemos metas realistas y medibles.
• Intervención: Aplicamos las técnicas más efectivas para el paciente.
• Reevaluación: Monitoreamos el progreso y ajustamos el plan según sea necesario.
• Prevención: Proporcionamos herramientas para evitar futuras lesiones.

• Alivio del dolor: Técnicas que reducen la inflamación y el malestar.
• Mejora de la función: Recuperación del movimiento y fuerza.
• Reducción del uso de medicamentos: Disminuye la dependencia de antiinflamatorios.
• Prevención de cirugías: En muchos casos, la fisioterapia evita procedimientos invasivos.
• Educación al paciente: Conocimiento para manejar y prevenir lesiones.

La tendinitis puede cronificarse si no se trata adecuadamente. Una intervención temprana:

• Acelera la recuperación: Menor tiempo de rehabilitación.
• Evita complicaciones: Previene degeneración del tendón.
• Mejora el pronóstico: Mayor probabilidad de recuperación completa.

• Descanso relativo: Evitar actividades que agraven el dolor.
• Aplicación de frío: Reduce la inflamación en fases agudas.
• Mantenerse activo: Realizar ejercicios suaves recomendados por el fisioterapeuta.
• Seguir las indicaciones: Cumplir con el plan de tratamiento y ejercicios en casa.

• Calentamiento adecuado: Antes de practicar deporte o actividad física.
• Fortalecimiento muscular: Especialmente de los músculos involucrados en movimientos repetitivos.
• Ergonomía laboral: Adaptar el espacio de trabajo para reducir la tensión en tendones.
• Técnica deportiva correcta: Asesoramiento para mejorar movimientos y posturas.

¿Cuánto tiempo tarda en curarse la tendinitis?

El tiempo de recuperación varía según la persona y la gravedad, pero con tratamiento adecuado puede oscilar entre 4 a 8 semanas.

¿Es recomendable el uso de antiinflamatorios?

Pueden ayudar a aliviar síntomas, pero deben ser indicados por un profesional y acompañados de fisioterapia.

¿Puedo seguir haciendo ejercicio?

Depende de la actividad y la gravedad. Es importante evitar movimientos que causen dolor y seguir las recomendaciones del fisioterapeuta.

¿La tendinitis puede reaparecer?

Sí, si no se corrigen las causas subyacentes. Por eso es crucial la prevención y educación.

En Clínica Columbia nos destacamos por:

• Profesionales especializados: Fisioterapeutas con amplia experiencia en tendinopatías.
• Tecnología de vanguardia: Equipos modernos para tratamientos efectivos.
• Enfoque personalizado: Planes adaptados a las necesidades individuales.
• Atención integral: Desde el diagnóstico hasta la prevención.

La tendinitis es una afección que puede limitar significativamente la calidad de vida, pero con el tratamiento adecuado es posible una recuperación completa.

En Clínica Columbia estamos comprometidos a brindarte el mejor servicio en fisioterapia para tratar y prevenir la tendinitis. Nuestro enfoque personalizado y profesional te ayudará a volver a tus actividades diarias sin dolor. ¡No esperes más y comienza tu camino hacia una vida más saludable con nosotros!