¿Te duele la espalda y ese dolor te afecta en tu día a día? Probablemente pienses que ha llegado el momento de visitar a un profesional de la fisioterapia. En este artículo te vamos a contar los beneficios de la fisioterapia para aliviar el dolor de espalda.
El dolor en la región lumbar puede asociarse a diversas causas, desde la edad y la dieta hasta aspectos relacionados con el estilo de vida, como el sedentarismo.
Sin embargo, la mayoría de los dolores de espalda suceden por tener malos hábitos posturales, pero también pueden deberse a cambios bruscos de temperatura o a una hidratación insuficiente. Más raramente detrás de una lumbalgia puede esconderse una patología más severa a la que hay que prestar atención inmediata, como un prolapso vertebral, hernias discales o fracturas. Dicho esto, en la mayoría de las ocasiones su origen es desconocido (idiopático).
El dolor de espalda es una de las patologías músculo-esqueléticas más frecuentes, y constituye el primer problema de salud crónico en España. De hecho, es el que ocasiona un mayor número de consultas de atención primaria dentro de los trastornos del aparato locomotor. Se calcula que entre un 60% y un 80% de la población sufrirá dolor lumbar en algún momento de su vida.
La inmovilización y el reposo absoluto como método de abordaje del dolor de espalda es un concepto obsoleto. Está demostrada la eficacia de los ejercicios y pautas de entrenamiento individualizados para cada paciente en función de factores como su estado muscular, las características de su columna vertebral o la afección que padece.
Para averiguar el posible origen del dolor, el fisioterapeuta te realizará una exploración física. Una vez conozca el origen del dolor y la patología subyacente, determinará el tipo de tratamiento de fisioterapia a seguir.
La fisioterapia para el dolor de espalda ofrece una respuesta adaptada a cada paciente. En función de las causas, el fisioterapeuta especializado en traumatología aportará un tratamiento que combine diferentes terapias en cada sesión.
Algunas de las técnicas más utilizadas son:
- Terapia activa (rehabilitación) y posturología. Son ejercicios y movimientos que haces tú mismo para mejorar la flexibilidad, la movilidad y la fuerza en la zona lumbar. Incluye ejercicios de propiocepción y fortalecimiento de la musculatura para un alivio duradero de las molestias.
- Terapia manual (movilizaciones, masoterapia, manipulaciones). Con ella se pretende la disminución del dolor y la mejoría de la movilidad articular. Lo normal es que la terapia manual se combine con un programa de ejercicios.
- Terapia manual osteopática. Los masajes y las manipulaciones vertebrales son útiles para mitigar el dolor y los posibles síntomas asociados.
- Terapia invasiva (punción seca, electrólisis percutánea). Sólo cuando el dolor de espalda esté provocado por contracturas musculares de alto grado.
- Medios o agentes físicos (electroterapia, ultrasonidos, onda corta, vendajes), que pueden ayudar en determinadas patologías.
- Diatermia. La aplicación de calor en los tejidos dañados mejora la vascularización de la zona y acelera la recuperación de las lesiones. Por lo general, esta terapia se combina con otras para crear un tratamiento global de mayor eficacia.
Como hemos visto, por medio de la fisioterapia podemos tratar lesiones de espalda diferentes, tanto a nivel lumbar, como dorsal y cervical. En función de tu diagnóstico aplicaremos el tratamiento de fisioterapia que más te convenga para lograr una mejor recuperación y evitar recaídas.
Si sufres dolor de espalda y buscas alivio de tus síntomas mediante fisioterapia, en Clínica Columbia somos el mejor centro de fisioterapia y rehabilitación en Bilbao y Bizkaia, con más de 20 años de experiencia. Puedes visitarnos o consultarnos tus dudas.