¿Cómo es la fisioterapia deportiva en niños?

Es sabido que hoy en día los niños pasan más tiempo en casa con los videojuegos, cuando antes lo normal era jugar al aire libre, en el parque. En este contexto, evitar el sedentarismo y fomentar el ejercicio es esencial.

España ocupa el 6º lugar en Europa en obesidad infantil. Se calcula que el 23% de los niños de hasta 11 años tiene sobrepeso.

Está demostrado que el deporte no sólo previene la obesidad, sino que también se relaciona con un mejor rendimiento académico y con una mayor capacidad de concentración, favorece el sistema inmune, mejora la autoestima, reduce la probabilidad de sufrir ansiedad y depresión y, en definitiva, entraña grandes beneficios a nivel psicológico-cognitivo.

Pero no conviene perder de vista que los huesos, los músculos y el sistema nervioso de los niños es inmaduro. Por lo tanto, no hay que sobrecargar a los niños con actividades físicas que excedan sus posibilidades, madurez e integridad de su sistema musculoesquelético.

Hasta los 7 años todo deporte o actividad física debe ser considerada como un juego. Hay que evitar que los niños participen en competiciones antes de los 12 años. La especialización demasiado temprana en un deporte no es saludable para el niño.

Los fisioterapeutas señalan que a partir de los 7 años es aconsejable realizar un seguimiento médico y fisioterapéutico al practicar cualquier deporte que exija un entrenamiento muy disciplinado y con el objetivo de competir.

Hay que tener en cuenta que en los menores de 8 años aún no se han desarrollado las habilidades motrices básicas ni las respuestas motoras eficientes, mientras que los niños en edad prepúber sufren cambios en el crecimiento óseo que pueden derivar en patologías musculotendinosas.

La gravedad de los traumatismos o sobreesfuerzos pueden acarrear graves consecuencias en la salud de los menores, incluso la incapacidad deportiva a largo plazo. Por esa razón la prevención de lesiones se antoja fundamental en esta etapa.

La fisioterapia y readaptación de lesiones deportivas en edades comprendidas entre los 8 y los 18 años es esencial para poder realizar deporte.

En líneas generales, podemos diferenciar dos tipos de lesiones más frecuentes en niños: lesiones agudas y por sobreuso.

Las lesiones agudas suelen asociarse a los traumatismos. Las más frecuentes son las lesiones del cartílago, las lesiones musculares y las fracturas, así como las que afectan a los ligamentos y al menisco. A menudo son causadas por el uso de equipamiento inadecuado.

Por otro lado, las lesiones por sobreuso, como su propio nombre indica, son producto de la sobrecarga del aparato osteomioarticular: huesos, cartílago de crecimiento, tendones, músculos, etc. Se asocian a un calentamiento precipitado, a una actividad excesiva o a una técnica inadecuada.

La fisioterapia y readaptación deportiva de una lesión es clave para que el niño pueda volver en el menor tiempo posible y con total garantías a entrenar, competir o realizar el deporte que practica sin riesgo a sufrir una recidiva.

Los fisioterapeutas especialistas en fisioterapia pediátrica son responsables en gran medida de la posibilidad de que ese niño alcance el deporte profesional, ya que de ellos va a depender la recuperación en una etapa evolutiva fundamental para su desarrollo motor y específico de la actividad que quieran realizar.

Una mala fisioterapia y rehabilitación puede hacer que los niños deportistas generen estrés psicológico y muscular que afecten a su deporte y a las actividades de su vida diaria, pudiendo causar el abandono de la práctica deportiva.

En Clínica Columbia somos expertos en fisioterapia infantil y pediátrica en Bilbao, y siempre recomendamos a los padres una actividad deportiva responsable, segura, saludable e integral, y si es competitiva, que sea para hacer crecer al niño y no someterlo a estrés en cuanto a objetivos, entrenamientos y exigencias.

Si quieres saber más sobre fisioterapia deportiva en niños, qué ejercicios físicos y qué deportes les conviene practicar a cada edad, ponte en contacto con nosotros y estaremos encantados de resolver tus dudas. También puedes visitar cualquiera de nuestros centros de fisioterapia y rehabilitación.